プライベートレッスン・ボディクレンジングクラス

美味しく貴方も料理好きに。知っておきたいマナーを身につける。

一歩自己を高めるクラス・美味しい料理、マナー、テーブルコーディネート、フラワーアレンジメントからご希望のアレンジメニューを組み立て、基本から楽しく身に着ける個人レッスンです。
料理から調理器具、器などの悩みを解決！社会人としてのマナー、テーブルのマナー、婚活や新たな生活への不安を解消！


1名もしくは2名制ですので、質問を受けながら進めて参ります。色々な疑問を解決。
・ブライダル、社会人マナー、主婦初心クラス・個別レッスン・定員1～2名
※ご希望ございましたら、お気軽にお問い合わせください。

レッスン料：12,000円／人　お一人でも開催いたします。お二人の時はお一人8,000円。
持ち物：エプロン、筆記具、ハンドタオル、個人の責任の下お持ち帰り容器。

テーブルコーディネート、フラワーアレンジメントご希望のカリキュラムを組みます。
是非ご参加お待ちしております！

花嫁修業クラス・個別レッスン／定員1～2名

レッスンメニュー
プライベートですので
生徒さんのご希望に沿って内容を決めます。
開催日程
【満席】９月３日（祭日）
【満席】１０月１９日（日）
※クリックで画像拡大

プライベートレッスン

～結婚準備や自己向上に美味しい料理・サクッとおもてなし料理、テーブルコーディネート、フラワーアレンジメントを身に着ける～
【開催日程】プライベートご希望日
1～2名制
＊レッスンメニュー＊
一年を完結としスケジューリング（写真は一例）

☆☆ボディクレンジング：新しい私を見つける／１回完結レッスン/定員４名

レッスンメニュー
腸活、週一断食の意味、良さ、その流れに伴う料理を学び体を整える簡単なトレーニングを
血液検査ご自身で把握、身体は動かせますか？足腰整えて参りましょう。
AGE糖化防止の料理実習や食材を勉強します。後は貴方のやる気次第です。
開催日程
１０月３１日金曜　11時から
レッスン料
１回完結、15,000円

週１回の断食・ベジブロスの作り方、AGE糖化を増やさない料理と学び、ストレッチ、ランチをご一緒に体格の良い方、健康に痩せたい方

週イチ断食の有効利用、オードファジー、ミトコンドリアご存じですか？体の中から美しく。食事は糖化、酸化防止の食事のお勧め調理
運動の必要な訳、年齢ともに筋肉も衰え筋肉からエネルギーを使われ悪循環適度な運動は不可欠。腸内環境を整え体に良い食材を入れて行きましょう。
ＢＭＩ、体脂肪率値などが携帯と連携できる体重計（Amazon党で購入購入）自分の体は自分で知る。昨日より美しく！！
１回完結ですが、その後のフォロー、身体に良い情報をＬＩＮＥからお送りいたします。私の体が人体実験！ご一緒に美しく、健康な身体を保ちましょう。
【開催日程】11月23日（祝）満席
11月、12月オンラインレッスンはニップンハートスティックが2箱お家に送られてきます。
ご住所をお知らせよろしくお願いいたします。
＊レッスンメニュー＊
ハートスティック小麦粉と使った里芋とカブのグラタン
【開催日程】
先付けに前菜にいかが？ところ天のお酢の物
旬の冬瓜と鶏の煮物をジャガイモのピューレで
イタリアン押し鮨。

2月は和食

【１2月のオンライン】オンラインレッスン、最終版

豚肩ロース塩生地窯焼き・シャンピニオンソースで
カリフラワーライス
オカラもイタリアンイタリアン
レッスンメニュー
開催日程
１１月１９日（土）１６時から
定員８名
１５時半から入室可
遅れてオンラインにお入りの方には録画動画を終了後にお送りも可能です。

Youtube　お料理教室