ワンランク上の自分へ。あなたに寄り添うオーダーメイド・個人レッスン
美味しいお料理をはじめ、マナー、テーブルコーディネート、フラワーアレンジメントまで。
学びたい内容を自由に組み合わせ、あなただけの特別なプログラムを組み立てる完全個人レッスンです。
お料理の基本はもちろん、調理器具の選び方や器の合わせ方といった日常の疑問から、社会人として身につけておきたい振る舞いやテーブルマナーまで幅広くカバー。
婚活やご結婚、新しい環境へのスタートを控えた方の不安に寄り添い、自信を持って一歩踏み出せるよう、楽しく丁寧にサポートいたします。

【レッスン詳細】
1名〜2名の少人数制ですので、日常の小さな疑問から専門的な内容まで、その場でご質問にお答えしながら丁寧にレッスンを進めてまいります。
コース内容例：ブライダルマナー、社会人マナー、主婦のための初心者クラスなど。
└テーブルコーディネートやフラワーアレンジメントを含め、ご希望に合わせたカリキュラムを自由に構築いたします。
定員： 1名〜2名（お一人様からお気軽にお申し込みいただけます）
レッスン料：
└お一人様で受講の場合：12,000円
└お二人様で受講の場合：お一人様につき 8,000円
持ち物：エプロン、筆記用具、ハンドタオル、お持ち帰り用容器（※衛生管理上、お持ち帰りは自己責任にてお願いしております）

あなたの「知りたい」に真っ直ぐお応えする特別な時間。まずはお気軽にお問い合わせください。

週に一度の断食や、今話題の「オートファジー」「ミトコンドリア」の活性化についてご存じですか？
当クラスでは、身体の内側から美しくなるために、老化の原因となる「糖化」や「酸化」を防ぐ調理法を分かりやすくお伝えします。
また、年齢とともに衰えがちな筋肉についても学びます。筋肉量が減るとエネルギー代謝が悪くなり、太りやすく疲れやすい悪循環に。
腸内環境を整える食事と適度な運動を取り入れ、心身ともに健やかな状態を目指しましょう。
BMIや体脂肪率をスマホで管理できる体重計（Amazon等で購入可能）を活用し、まずは「自分の身体を知る」ことから。
1回完結のレッスンですが、受講後もLINEで最新の健康情報をお届けし、皆様の美活をサポートいたします。私自身も日々「人体実験」を楽しみながら実践中！
昨日より美しい自分を、ご一緒に目指しませんか？