旬のお野菜は身体に優しい 美味しい コスパも良い 冬瓜、レッスンでは中華にしましたので 少し面倒でしたね🤏 鰹出汁を取り、その中でゆったりと煮て 酒、味醂から調味料　冬瓜に上品な甘みを 入れ込み しばらくして薄口醤油、そしてマデイラワイン @madeirajapan 取扱いは @wineshop_pontovinho マデイラワインは開けてからも常温保存なので 便利 普段の調味料に使っています 料理の味が変身するのです 味をみて、塩を少々 エビは下味付けて、片栗粉も揉み込み お湯でさっと茹で、冬瓜と合体 水溶き片栗粉でとろみつけ カボスのすり下ろしをトッピング 日本人で良かったとホッとする お味 9月のレッスンでやりますか？ 鶏中にもマデイラワイン入っております ゴーヤは 豊富なビタミンCはレモン以上、カリウム、苦味成分のモモルデシンを含み、夏バテ予防、疲労回復、美肌効果、高血圧予防に優れた夏野菜 モモルデシンは胃腸の粘膜保護✨ 薄く小口切りして塩揉み込み、さっと茹でると苦味は減りますが 茹でなくても塩揉み込み、水で洗うだけでも これは苦味が残ります 甘酢醤油にマデイラワインに一晩漬けると 美味です 最近ポルトガルのワインを ポンテヴィーニョさんから購入 写真の泡も普段頂きますのに コスパの良い美味しい泡です @wineshop_pontovinho マデイラワインとの繋がりから 8月26日の試飲会も楽しみです🍷✨ 旬のお野菜とよく冷やしたFITA AZUL 最高です✨ 銀座にマデイラワインを飲ませて頂ける BARがあります、また、行きたくなりました🤭 @madeiraentrada2015 #旬の野菜 #ポルトガルワイン #冬瓜 #ゴーヤ #salonde食and花

朝から亀虫、臭いガスを出さないで そっと外に出したいの 天井にいたのが いつの間にか キッチンにうわっ😅！ AIに聞いたらカップをポッコリ被せて 薄い紙を滑らせカップに蓋をそれで外に 💡良い考え！ と亀ちゃんにお付き合い 登ったり降りたりの繰り返し 視野が狭いのだろうなぁ と思いながら人間もそうだよねと 苦笑い 私もそこそこ忙しい でもこうやって映像撮っていたら この子でも可愛くなる 怖がり、どん臭い💦💦亀ちゃん なんとか外にと アレま！ Instagram編集中にどこかに😭行ってしまった 教室夏休みで良かったと ホッとする私😮‍💨 #亀虫 #虫 #視野が狭い #salonde食and花

予約が取りづらい関内　『鮨つぐ』にお邪魔 @sushi.tsugu 鮨と言えばカウンター、取れないのです 競争率すごい感じ 偶には個室も良いかしらと 素敵な個室に直ぐ馴染む私達 板さんの説明がありがたく トロ赤身から頂きました 握り10貫 鰹の漬 太刀魚の焼き物 この二品も絶美のお味 塩味が丁度良い 人気店の理由がここに 穴子、トロ、鯛、ウニも美味しく こはだも外せない ゴーヤの酢漬はいくらでもいただけます レッスンに使いたい 話も盛り上がり、お料理のキャプション付けが 間に合わない💦💦 美味しく頂きました✨ #salonde食and花 #関内グルメ #鮨つぐ

キンキンに冷やしたビールといかが？ 水茄子は今が旬、生のまま、サクッと切って 軽く塩とレモンを生ハムや香草と後は ワインビネガーやホワイトバルサミコと エクストラバージンオリーブオイル🫒 パルミジャーノをすり下ろせばレストラン級 バナナこしょう、スーパーでみっけ！ 鶏もも肉に下味つけてフライパンで強火で表面焼き、取り出し旬の冬瓜焼きます 鶏の旨みを冬瓜頂き✨ 鰹出汁でしっかり煮ます 途中にバナナこしょうを追加 お味は味醂、薄口醤油、ここにはマデイラワイン🤭も 最後に鶏ももを戻します 鶏肉パサパサにならない 手順✨ 冷蔵庫で冷やしてお召し上がりください👌 #水茄子 #バナナこしょう #冬瓜 #夏野菜 #salonde食and花

オレンジページフードクリエイター検定 @orangepage_mag @orangepage_school @cookingschoolpark 🍊料理講師・スペシャリスト　 🍊フードインフルエンサー・スペシャリスト 🍊スマート調理アドバイザー・スペシャリスト 🍊インストラクター 全て頂きました。 目標達成✨💖 教室レッスンでも活かしてまいります🙋‍♀️ 新しい企画、楽しみにしております🙇‍♀️ #salonde食and花 #検定 #オレンジページ #クスパ料理教室 #クスパ公認インスタアンバサダー

車検🚘ディラーにお世話になりました @mercedesbenzjapan もう、13年になりますか？ 綺麗なスタイル、この赤の車体に一目惚れから とても運転し易く、加速とタイヤの食いつきも良い それでも、考え時かも。 しばらく悩みます なんでも高くなってしまう😮‍💨 CクラスAMG はシャープなボディと走り 高くて手が出ません😂😂 車に乗り込み、アクセルを踏んだ時 嫌な事も忘れます 今日も一緒に走ろうねっ🚘 #愛車 #車検 #加速 #車好き

良質のタンパク質と言えば卵もですが オールインプワンしかもマタニティフード認定 『OISHII BASE』　ソイプロテイン @oishiibase_redermalab 乳酸菌とビフィズズ菌　 食物繊維はアガベイヌリンも入ってます 身体で作れない必須アミノ酸も 期待の出来る食品 毎日、ギリシャヨーグルトと頂いていますが やはり、炭水化物も力💪には必要 欲しくなりますよね そこで思いつきました 一枚食べたら満足❣️ ストレスフリーの朝食🥣 オーガニックのプロテインにセイロンシナモンハチミツ、低脂肪ミルクを混ぜて バケット🥖に乗せてオーブントースターで焼くだけ✨ シナモンは毛細血管の修復、血糖値の安定感 抗酸化作用が期待できます 身体を動かす為に脂も必要でオーガニック発酵バター乗せたら、最高のお味に✨ お試しください 癖になるかも オマケの歯磨き粉は最近、発見💡 また、お知らせします 女子力💪✨💖いっぱいの歯磨き粉 #pr #リダーマラボ #オールインプロテイン #腸活プロテイン #美味しいベース

質の良いワイン・原産地を保証する IGPペイ・ドックワインのセミナーにお伺いしました。 @paysdocigpwines フランス国内最大のオーガニックワイン生産地域ラングドック・ルーションは地中海性気候に恵まれ色々な品種の葡萄が育つ地 58種類の葡萄品種の使用が認められています ワイン好き 私の一本を探す楽しみが増えますね✨ ペイ・ドックワイン　美味しくビオ、そしてコスパが良いのです。 白，ロゼからスタート、最近のロゼはドライで美味しい セミナーはいつもお話お上手、美しい✨ 瀬川あずさ氏 @azusa.segawa この日、習いました事を教室でも 皆様にお伝えさせていただきます 素晴らしいワインの数々 9月のレッスン中に飲み比べ、楽しく皆さまと 開催いたします セミナーでは6種のワインを頂きお料理との ペアリングも楽しませて頂きました その後は自由にワイン6種類頂きました 美味しくて飲み干してしまいます🤭 スタンディング　ワイン🍷頂きました ピノ・ノワールなのにボトルがボルドータイプ こちらが私好みの赤 教室には三種のワインが届きます 生徒さんと楽しみに🍷お待ちいたします セミナー、色々な知識を頂く大切なお時間 そして、料理家皆さまとお会い出来る大切なお時間✨今回もお声かけ頂いたり、おかけしたり 心が温まり、帰路につきました。 ワイン🍷が素敵な理由💓はこんなところにも あるのです LONGER TABLEさん、スタッフの皆さま ありがとうございました✨🙇‍♀️ #PR #tastepaysdoc #paysdocigp #salonde食and花 #wine

人気エスニック料理 🍉お刺身はフェ　ネギやミントや大葉を入れて巻く、コチジャンとニンニクのソースが 食をそそる 🍉ベトナム揚げ春巻きを1番薄い生春巻きの 皮にお野菜と巻いていただく ソースはレモン、砂糖、コラトゥーラ、ニンニク、こちらはいつも1番人気✨ 🍉厚揚げを揚げ焼き、味付けはベトナム 調味料のサテートムと 🍉季節のお野菜と砂肝、ササミを塩、紹興酒と 細くスライス、甘いマスタードソースが 合います、紫玉ねぎも必須✨ 全てご家庭で美味しく、作れる手応えを感じていただき、👏✨ 前回の炒飯、酢豚、心太の酢の物など お作りくださり、ご家族 炒飯お代わり🤲でした✨よ 実際に作るから分かる色々🤭 明日から8月は教室はお休み 教室の掃除や庭仕事 癒しの場を磨きます 9月からお待ちしております💁‍♀️💖 #エスニック料理 #salonde食and花 #鎌倉グルメ #美味しい

脚の肉離れ後、テニス復活に向けて 身体の調整にWORLD WING湘南 体験に🚘💨お伺い @worldwing_shonan_h.totsuka こちらの💁‍♀️ジムは初動負荷トレーニング🏋️ トップアスリートからジュニア、シニア リハビリ目的まで身体を向上させる 進化したウェルビーングを感じました 力を抜いて操作をとイケメンインストラクターご伝授頂き 不思議な事に右の手足が強い私、右手も足も 思うようにマシンは動いてくれません 左手足、なかなか上手✨ 股さき、イヤイヤ開脚姿勢、おお‼️無理💦💦 ワンサイクル周り、再び‼️いけそうと 高さを調整くださり 膝の弾力を使うだけ それが身体が柔らかくなっていくのです 良い感じ 一般のジムのマシーンは力を入れて 必死に上げたり下げたり これ、私は嫌いなのです💦💦 スタジオでボクササイズやエアロビ、ボディトレーニングが好き🩷音楽♪と楽しく ストレスはいけませんよね 美しい身体の調整と向上✨と理解いたしました カッコ良い身体に と、言う訳で入会❣️8月からよろしくお願いします🙇‍♀️✨ 身体の変化を楽しむ そして、10月にテニス復活❣️目指して✨ #初動負荷トレーニング #ワールドウイング湘南 #身体に優しい #salonde食and花 #湘南