週いち断食　２回目は３０時間

週一断食・２回目
週一断食を検索しますと色々なやり方、飲み物が出てきます。お医者様、紅茶に生姜を入れて物は体も温める。私の感想は自分に合った体に優しい飲み物が良い気がします。少し糖も取らないといけませんので飴やハチミツ。そして普段通りに外出やらをした方が時間も早く過ぎます。
４日、日曜日。紅茶に、私には飲むお酢「延命酢」を水で薄めたものが必需品！そして飴を少々・・美容院に行ったりお買い物、そのうちに
夕方になります。少しはアルコールも・・・と思いつつ本日は飲まずに終わり、就眠！不思議ですがいつもより以前よりぐっすり次の日は５時半には起床、お水→無糖ヨーグルト→冬瓜煮→納豆→トマト→コーヒーそんな穏やかな朝食後にひと月に一度のコアトレーニング七里ガ浜
なんか体にすごく良い事、だらけ。１か月後が楽しみですが、本日６日テーブルコーディネート仲間と人形町ランチ！美味しいお店でした。
このようなお店でのメニュー食材もとても勉強になり、皆様にお伝えして参ります。