左・中央/ピンチョス
右/ステーキ

９月２３日から１０月１日まで
今年の中秋の名月は９月２９日です。山手西洋館では月見の装飾が始まりました。
今年は友人でもあるテーブルコーディネート仲間のさわ子さんと。
紫と金色を基調に大人、ほんのりと月見酒をテーマにテーブルを装飾させていただきました。
「ミヤザキ食器」「コモレ－ヴェ」協賛。
ススキを刈りに路上を走り、月ならウサギ、なら、バックスバニーを一緒にとシートベルト助手席に乗せ高速を走りました。
納得の行くテーブル装飾が出来上がりました。
アプローチの円宅には我が家の姫こぶしの枝でオブジェを作り月に照らされている感じを出しました。コモレーヴェさんの
ステンレス細工ティースタンドも素敵です。
ダイニングルーム、ミヤザキ食器さんの器、そして鎌倉骨董品屋さんで生徒さんと見つけた薩摩焼はワインクーラーに
お運びくださると嬉しいです。

デトックスとは体の中の老廃物をエネルギーとして使い、体の外に出すことにより、新陳代謝を上げる。
週一断食は食いしん坊の私にはピッタリ！２４時間、１８時間、３２時間と色々トライ。もともとスポーツをする私は３２時間断食
その間も体を動かさないとデトックスが進まない感じです。体も運動量も１０人十色、自分の体と向き合ってみることが大切と思います。
週イチ、ジョギングも始めました。意外と出来てします。体が締まってきました。顔、髪もツヤツヤと私の姿を見て始める生徒さんも。
くれぐれも自分に合った断食をしてくださいね。また、最低、いつも通りの生活動きを。そこに、ウォーキングでも筋トレでも入れてくださると、良い感じ。断食後は茹で卵、みそ汁、プレーンヨーグルトなどから食べ始めてくださいね。
写真は断食半年目の写真と１年目の最近の写真が２枚目、ベジブロスは夏なので枝豆入れてみました（笑）笑）
中々、ブログに上げる時間が無くInstagramがお手軽でツイツイ空いてしまいました。

・ポン酢ジュレ、夏野菜と旬の魚
・長芋ゼリー
・ひじきと春菊のご飯
・ひじきアボカド、クレソン和え
・デザート盛り

・二人のテーブル中華
・エビチリ
・イカの春巻き
・ほうれん草のオイル掛け
・フルーツ盛（パイナップル盛）

・BBQ風景、ドライカレー
・フルーツ盛、テーブル
・フルーツのサワー漬け
・ピンチョス各種

・サルティンボッカ
・パプリカムース
・フルーツ盛
・エビのクリームパスタ
・蕪とキャベツのスープスープ

週一断食を初めて３カ月半、効果が出てきました。私の場合、前の日の夕食が１９時、次の朝の７時で１２時間。そこから１８時間までは紅茶、お味噌汁の汁だけ、飴、お茶、そしてベジブロスを作りそれを飲むようになりました。結果、１８時間過ぎて茹で卵とベジブロスを飲んだり、そして次の日の朝を迎えます。
その結果、身体の中はオートファジーがかかり体の中に溜まったカスを消化し始めます。次には体に良い食品を口に入れてくなるのです。ベジブロスは野菜の皮や根っこなどそこには抗酸化作用のある栄養を持っているのです。
美味しいベジブロスを作るには１日そのお野菜を干してください、ザルに並べるだけ。写真を貼り付けますね。
人体実験、楽しくなります。背中の脂肪が落ち、体重も２キロ落ちそこを維持しています。肌の通夜も良いと生徒さんから褒められましたよ。嬉しい事です。

お招きいただきお伺いいたしました。ドレスコードはセミフォーマルに白いものを着けて。久しぶりのセミフォーマル日本人はパーティーが少ないですね。たまにはお洒落をしてお出かけしたいですね。『愛』いっぱいのパーティー先生のこれまでの業績がスクリーンにすごい！の一言。そして私のテーブルはLテーブルコーディネートの友人そしていつも出会うご縁のあるテーブル仲間。山手西洋館の館長。皆様と楽しいテーブルとなりました。勿論、お食事も美味！
やはり会話は大切！人生の中でまだまだ多くの人との繋がりご縁を大切にしたいと思うパーティーでした。