週一断食・３回目そしてミラブルシャワーヘッド
９月１１日に三度目の断食朝から一日次の日の朝までです。人間、朝に何か固形物をパックった頂くと次が欲しくなります。水分だけで過ごすことは意外と楽で有る事、口が寂しくなりますので飴などですね。私の場合は夕食代わりに赤ワインと水を１杯。これからの季節、ホットレモンハチミツなんかも良いかもしれません。気晴らしにお家を片づけるとか、そんな日常。次の日の朝食だけはお気をつけください。
水を1杯、トマト、ヨーグルト、納豆、コーヒーを。お昼からはいつもの食事にしています。ダイエットの方は緩やかに増やしていくことがお勧めかもです。
ミラブルシャワーヘッドはミストとストレートとの使い分け、顔にはミスト、顔の下から上へとゆっくり動かしていきます。汚れが取れている感じです。頭と体はストレートでしょうか。昨晩はシャンプーなしでミラブルだけだとどうなる？をお試し・・・。
朝には髪の汚れは取れていてただ、サラサラ感が少し少ないのでやはりトリートメントはいるのでしょうかね。そんな感じのミラブルです。

週一断食・２回目
週一断食を検索しますと色々なやり方、飲み物が出てきます。お医者様、紅茶に生姜を入れて物は体も温める。私の感想は自分に合った体に優しい飲み物が良い気がします。少し糖も取らないといけませんので飴やハチミツ。そして普段通りに外出やらをした方が時間も早く過ぎます。
４日、日曜日。紅茶に、私には飲むお酢「延命酢」を水で薄めたものが必需品！そして飴を少々・・美容院に行ったりお買い物、そのうちに
夕方になります。少しはアルコールも・・・と思いつつ本日は飲まずに終わり、就眠！不思議ですがいつもより以前よりぐっすり次の日は５時半には起床、お水→無糖ヨーグルト→冬瓜煮→納豆→トマト→コーヒーそんな穏やかな朝食後にひと月に一度のコアトレーニング七里ガ浜
なんか体にすごく良い事、だらけ。１か月後が楽しみですが、本日６日テーブルコーディネート仲間と人形町ランチ！美味しいお店でした。
このようなお店でのメニュー食材もとても勉強になり、皆様にお伝えして参ります。

昨日はママ友とのランチから始まりました。私の好きなお店［MANNA］由比ガ浜、小さなお店は隠れ家です。次に和田塚、こちらはオーナーシェフがイタリア人の［ドットリーノピチェリア］可愛い奥様とお店をやられています。本場の味が楽しめまし。
その他、２店舗回りましたが私のお勧めはこちらです??ね。
MANNAさんで鎌倉マダムをナンパすある友人、一緒にお店を回ることに。共通点も多く楽しい一日となりました。鎌倉は楽しいでよ。

生徒さん５０代、ドンドン若返り！秘訣は？１週間に１日の断食。ファスティングが世間では流行っていますが、なかなかハードルが高い。
食いしん坊にとってはほぼ、無理。そんなところに嬉しい情報。腸の内視鏡検査日が長くなったようなもの。私はこの日曜日８月２８日から開始しました。初心者、水分で過ごす一日目、朝起きお水と、紅茶、延命酢の水割りで一日を、飴も頂いて良いとのことでこの日は４粒。　夕食も無しですから赤ワインと水を用意し少しづついただき、おやすみなさい！意外とお腹が空いた感はありません。逆にいつもより爆睡。
次の日は優しいものから少しからと聞いておりましたのでヨーグルト、トマト、果物、納豆少なめに・・・なんだか元気！気持ち良い。これなら続けれそう。さてさて、１カ月で変わりますか？
運動も大切です。毎朝、ストレッチ１５分。夜には三日に一度、YouTubeボクササイズをやっていますよ。
もう少ししましたらシャワーミラブルが届きます。これにも訳あり。。。そのお話は次回に。
私の顔写真はどうでも良いかと、クスパさんでの動画撮りの遠目を一枚、使用前後になるかしら？

横浜は馬車道あたりに美味しいお店が増えています。鎌倉にも新しい一軒家のお店も。
馬車道イタリアンの[プリモ]要予約です人気店。食事もワインも最高です。すべてが美味しいですがパスタの出来はこれ以上のお店にであっていません。ソムリエは藤沢在住の青年お話をしてみてください。
鎌倉は[スプリデオレストラーレ]恵比寿の人気店が鎌倉にもやって来ました。
こちらも料理、ワインとも美味、こちらのソムリエは鎌倉腰越在住です。

２月２６日横浜西洋館ベーリックホールに「桃の節句」装飾の依頼をいただき設営に。

私のテーマは「ようこそベーリックホール城に」ダイニングルームのテーブル＆フラワーのセッティング
私のほれ込んだ折敷は日本伝統工芸の組子細工さくら・器は北欧マテュース・ドイツの老舗銀器ロべ＆バーキングのグラス、ワインクーラーの協賛をお願いし母から譲り受けたシルバーカトラリーなどなど私の拘りをギュと盛りました。

春色、落ち着いたピンク系、グレーの中に銀器、豪華な食卓、空間となりました。

そして、雛人形を楽しんでいただきたい、それぞれに表情が有ることを感じていただきたい事から
三人官女の井戸端飲み会、左大臣、姫、殿の無礼講飲み会。流し雛など全館にひな人形を遊びの表現。

人形たちが動き出しそうです。
週末の好天気『桃お節句』に多くの方お越しくださり、感謝です。
この素敵な広い空間での設営は自身の発想の向上となり、刺激にもなります。
館で作り上げ、ホッとする瞬間でした。これで行けるだろうか、洋館を想像しながらの作業です。
べーリックホールにはカノンが♪流れています。大好きな館で創る装飾は幸せでもあります。
お世話になりました皆様に深い感謝です。

１１月１５日　カイハウス主催の魚のすり身の講習に行ってきました。

蒲鉾と言えば小田原「鈴廣」から粉になったすり身の勉強会。

粉に水を入れ混ぜ合わせると、アラ！不思議、魚のすり身が出来てしまいます。

その中にイカや、タコ、青のりなどを入れてみたり・・・・いろいろなお味に。

お鍋料理にそのままイン、お湯で温めたり、油で揚げたり、色々なお料理の展開を手軽に楽しめます。

無添加、良質のたんぱく質！！！１２月和食料理で皆様と新発見料理！いたします。今からワクワクはです。

スタジオでの写真撮影は娘の成人式以来。

洋服も迷い、4着持参　Mr.Kumuにご相談。流石プロは早い決断！

鏡の前で疲れてるな私、メイクをしていただくのは何年ぶり？

あれよあれよと綺麗になる、水を得た魚ですよ。

Mr.Kumuの誉め言葉も仕事よと思いながらも心地よい癒されます。

いくつになっても女性はね♪

カメラの前でも誉めちぎるMr.Kumu！お化粧しやすい

写真を撮りやすいよ、綺麗だよ～♪♪

素敵な写真を鞄に詰めて、元気も頂き帰路に着きました。

コロナでなければ恵比寿で一杯頂きたいそんな一日でした。
しかし、若返りすぎ？古い写真がしっくり来る（(笑)）

開校以来の生徒さんに加えて、新し生徒さんが足を運んでくださいます。料理の味を好んでくださる方、私のキャラを好んでくださる方。
テーブル装飾やフラワーアレンジを習いたいといらしてくださる方を増えました。
新しい感覚や皆様の居心地の良い教室を目指し、感じてくださることが嬉しいこの頃です。



《鎌倉・西鎌倉で料理教室 / テーブルコーディネート / フラワーアレンジメントをお探しでしたら「Salon de 食＆花」までご連絡ください。オンライン教室も開催しております。》